Was bringt Gesundheitstraining?

• Höhere Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems
• Reduzierung des Risikos einer Herzerkrankung
• Vergrößerung des Atemvolumens
• Gezielten, gelenkschonenden Muskelaufbau nach Verletzungen
• Vorbeugung gegen Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes
• Optimierung des Cholesterinspiegels
• Förderung des Fettabbaus
• Vorbeugung gegen Krebs und Arterienverkalkung
• Stärkung des Immunsystems
• Abbau von Depressionen und Stress
• Verbesserung der Schlafqualität
• Verlangsamung des Alterungsprozesses
• Verbesserung der Reaktionsfähigkeit

Was bringt Fitnesstraining?

• Mehr Ausdauer bei höherer Leistungsfähigkeit
• Einen attraktiven Körper
• Macht sexy, gesund und glücklich
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Neue Freunde, die das gleiche Interesse haben
• Steigerung des Denkvermögens und der Kreativität
• Mehr Spaß am Leben
• Spaß an der Bewegung